武将的体力是决定行动能力的关键资源，直接影响咱们能进行多少次攻占、扫荡等操作。每位武将的体力上限默认是120点，每3分钟自动恢复1点，相当于每小时恢复20点，完全恢复需要6小时。这种自然恢复机制不受在线状态影响，下线后也会持续恢复，所以合理安排时间就能最大化利用体力。需新手期每次行动消耗8点体力，而正式期会增加到15点，委任更是需要60点，因此初期要抓紧时间多行动。
提升体力利用率的核心在于避免浪费。夜间2点到6点进行占领、攻城等行动会消耗双倍体力（30点），这个时段最好让武将休息或执行低消耗操作。相反，凌晨0点到8点部分行动的耗时翻倍，反而能节省体力消耗。驻守是个聪明的选择，不仅不耗体力，还能每3分钟恢复1点，同时每2分钟恢复0.5点士气。当体力只剩15点左右时，把主力调到绿洲上也能加速恢复，这些细节都能让体力用在刀刃上。
君王殿和军营的提升可以增加带兵上限，让每次出征效率更高，相当于变相节省体力。资源产量建筑也值得优先升级，避免因资源不足反复出征浪费体力。培养多支队伍很重要，主力体力耗尽时用二队、三队继续行动，既能保证持续开荒，又能给主力留足恢复时间。不同队伍分工明确，比如主力打高级地，二队扫低级地或屯田，这样分配更科学。
完成日常任务和活动经常奖励体力道具，记得及时领取。新手期的48小时内有体力消耗减半福利，这个阶段是发展的黄金期。偶尔出现的特殊活动会临时加速体力恢复，多关注公告能抓住这些机会。侠客军体力的上限可提到150点，但仅限特定赛季，转为侠客军前要权衡利弊。
最后要养成好习惯，比如避免一次性耗光体力，留些余地应对紧急情况。扫荡低级地或屯田时用次级队伍，主力优先处理高价值目标。每次行动前确认目标，减少无效行军。只要结合自然恢复和技巧性操作，就能让体力始终够用，玩得更轻松。
